Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau. Aus eigener Erfahrung kann ich Yoga für Schwangere sehr empfehlen. Yoga mit all seinen Angeboten kann in der Schwangerschaft eine hervorragende und angenehme Unterstützung sein. Diese Zeit bietet eine gute Möglichkeit zu erfahren nach innen zu spüren und sich auf die Entdeckungsreise der großen Veränderung körperlich und geistig einzulassen. Durch Körperübungen (Asanas) kann der Körper unterstützt und gekräftigt werden. Ein großer Schwerpunkt liegt auf die Atemarbeit und die Wahrnehmung des eigenen Rhythmus.

Beginn ist ab der 13. Schwangerschaftswoche sinnvoll. Yoga in der Schwangerschaft kann bis zur Geburt praktiziert werden (Voraussetzung ist, es bestehen keine gesundheitlichen Bedenken).