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Immer donnerstags außer in den bayerischen Ferien von 18.00-19.00 Uhr Yoga für Schwangere und 19:30-20:30 Uhr für Erwachsene (gemischte Gruppen, Frauen und Männer) Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Ab dem 16. September 2021 gehen meine Yogakurse in der Hebammenpraxis von Ulla Kadi in Greding unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen weiter.

Eure Yoga-Lehrerin Walburga Hauf
Anmeldung erforderlich!

Hathayoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau. Aus eigener Erfahrung kann ich Yoga für Schwangere sehr empfehlen. Yoga mit all seinen Angeboten kann in der Schwangerschaft eine hervorragende und angenehme Unterstützung sein. Diese Zeit bietet eine gute Möglichkeit zu erfahren nach innen zu spüren und sich auf die Entdeckungsreise der großen Veränderung körperlich und geistig einzulassen. Durch Körperübungen (Asanas) kann der Körper unterstützt und gekräftigt werden. Ein großer Schwerpunkt liegt auf die Atemarbeit und die Wahrnehmung des eigenen Rhythmus.

Beginn ist ab der 13. Schwangerschaftswoche sinnvoll. Yoga in der Schwangerschaft kann bis zur Geburt praktiziert werden (Voraussetzung ist, es bestehen keine gesundheitlichen Bedenken).

Hathayoga für Frauen und Männer

Keine Langeweile, keine Verrenkungen. Stattdessen sanfte, aufbauende Übungen ohne den Körper zu überfordern. Yoga ist ein Jahrtausende altes, einzigartiges System körperlicher und geistiger Übungen, das jedem Menschen helfen kann, zu mehr Beweglichkeit, Entspannung, innerer Ruhe und Gesundheit zu kommen.

Alle Übungen werden schrittweise erlernt, d. h. der Körper wird durch einfachere Übungen auf fordernde vorbereitet und stets in Verbindung mit dem Atem fließend ausgeführt. Ausgleichsübungen dienen dazu, die Übungen angenehm nachwirken zu lassen.

Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!

Meine Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

Yogaschule Walburga Hauf

Zertifizierte Yogalehrerin

Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY)

Tel.: (08467) 655
Handy: (0170) 5270918
E-Mail: walburgahauf@kommzumyoga.de
Internet: https://www.kommzumyoga.de/

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