Unsere Yogastunden finden immer montags statt, ausgenommen während der bayerischen Schulferien.
Eure Yoga-Kursleiterin: Walburga Hauf
Anmeldung erforderlich!
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Phase im Leben einer Frau. Aus eigener Erfahrung kann ich Yoga für Schwangere wärmstens empfehlen. Mit seinen vielfältigen Möglichkeiten bietet Yoga während der Schwangerschaft eine wunderbare und wohltuende Unterstützung. Diese besondere Zeit lädt dazu ein, verstärkt nach innen zu spüren und sich auf die körperliche sowie geistige Reise der großen Veränderungen einzulassen.
Durch gezielte Körperübungen (Asanas) wird der Körper sanft gekräftigt und unterstützt, was zu einem verbesserten Wohlbefinden führen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemarbeit und der bewussten Wahrnehmung des eigenen inneren Rhythmus. Dies hilft, innere Ruhe zu finden und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Der Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche sinnvoll, und Yoga kann bis zur Geburt praktiziert werden – vorausgesetzt, es liegen keine gesundheitlichen Bedenken vor.
Nächster Kurs: 28. April-28. Juli 2025 von 18:15-19:15 Uhr.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung, bitte unter Email oder Handy – siehe unten
Keine Langeweile, keine überfordernden Verrenkungen – stattdessen sanfte, aufbauende Übungen, die den Körper nicht überbeanspruchen. Yoga ist ein jahrtausendealtes, einzigartiges System körperlicher und geistiger Übungen, das jedem Menschen helfen kann, mehr Beweglichkeit, Entspannung, innere Ruhe und ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen.
Alle Übungen werden Schritt für Schritt erlernt. Der Körper wird behutsam durch einfachere Übungen auf anspruchsvollere vorbereitet. Dabei wird jede Bewegung im Einklang mit dem Atem fließend ausgeführt, was die Wirkung der Übungen vertieft. Ausgleichsübungen helfen, den Körper nach den anspruchsvolleren Asanas angenehm entspannen zu lassen.
Ob Neu- oder Wiedereinsteiger – alle sind herzlich willkommen!
Meine Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.
Zertifizierte Yogalehrerin
Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY)
Tel.: (08467) 655
Handy: (0170) 5270918
E-Mail: walburgahauf@kommzumyoga.de
Internet: https://www.kommzumyoga.de/
Anmeldung erforderlich!
Kindingerstr. 9
91171 Greding
Kardinal-Schröffer-Strasse 64
85072 Eichstätt