Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Phase im Leben einer Frau. Aus eigener Erfahrung kann ich Yoga für Schwangere wärmstens empfehlen. Mit seinen vielfältigen Möglichkeiten bietet Yoga während der Schwangerschaft eine wunderbare und wohltuende Unterstützung. Diese besondere Zeit lädt dazu ein, verstärkt nach innen zu spüren und sich auf die körperliche sowie geistige Reise der großen Veränderungen einzulassen.

Durch gezielte Körperübungen (Asanas) wird der Körper sanft gekräftigt und unterstützt, was zu einem verbesserten Wohlbefinden führen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemarbeit und der bewussten Wahrnehmung des eigenen inneren Rhythmus. Dies hilft, innere Ruhe zu finden und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Der Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche sinnvoll, und Yoga kann bis zur Geburt praktiziert werden – vorausgesetzt, es liegen keine gesundheitlichen Bedenken vor.

Nächster Kurs: 28. April-28. Juli 2025 von 18:15-19:15 Uhr.